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직장인을 위한 영양제 추천 BEST 4 알아보기 요즘 스트레스를 받지 않는 사람을 찾아보기 힘들 정도가 된 시대이기 때문에 스트레스와 피로는 관리를 잘해주셔야 합니다. 만성피로의 현대인에게 활력에 도움을 줄 수 있는 건강보조식품 4가지를 추천해 드리겠습니다. ※ 목차 -. 코엔자임 Q10 -. 비타민D -. L테아닌 -. 히알루론산 -. 코엔자임 Q10 코엔자임 Q10은 미토콘드리아에서 탄수화물과 지방산의 에너지를 전환시켜주는 중요한 구성요소입니다. 또한 호흡 및 에너지 대사 과정에서 생성되는 유해산소로부터 몸 속 세포 및 기관을 보호해 줍니다. 나이가 들어감에 따라 체내 코엔자임 Q10 양이 감소하므로 별도 섭취가 필요합니다. 빠르게 흡수되는 포뮬러의 코엔자임 Q10이 함유된 식이 보충제입니다. * 기능 : 항산화 효과 및 높은 혈압을 낮추는데 도움.. 2023. 9. 21.
견과류 건강 트랜드에 따라 골라 먹기 최근 건강 트렌드와 함께 견과류는 필수 영양 식품으로 자리 잡으며 다양한 종류와 맛뿐 아니라 다양한 효능도 함께 주목받고 있습니다. 1. 체중 관리 피스타치오는 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 고지방, 고단백질 견과류로서 특히, 식이섬유소가 많기 때문에 변비를 해소시켜 체중 조절에 도움을 줍니다. 또, 다양한 식사와 함께 섭취가 가능한데 샐러드, 요구르트, 시리얼 또는 다른 요리에 더해 다양한 식사에 활용할 수 있습니다. 피스타치오를 과도하게 섭취하면 칼로리가 높아져 체중 증가의 원인이 될 수 있으므로 적정량을 지켜 섭취해야 합니다. 또한 과자처럼 음식을 무분별하게 먹는 것이 아니라 건강한 식습관과 함께 피스타치오 먹기를 권장합니다. ---------------------------------------.. 2023. 9. 20.
송편 빚기 추석 송편 만들기 가격 알아보기 송편은 한국의 명절을 더욱 풍성하게 만들어주는 특별한 음식으로, 추석에 송편을 만드는 의미와 다양한 종류에 대해 알아보겠습니다. 목차 송편이란 송편의 종류 송편에는 솔잎을 쓸까요? 송편의 의미 송편이란 송편은 오래전부터 추석 음식이기보다는 어느 명절에나 먹는 떡이었습니다. 기록에 따르면 단오, 정월 대보름, 설 등은 물론이고, 봄맞이 음식으로 송편을 빚는다고도 했습니다. 하지만 시간이 지나고 햅쌀과 햅곡식으로 빚어 한해의 수확을 감사하며 조상의 차례상에 바치는 추석 음식으로 굳어지게 되었답니다. 송편의 종류 송편은 지역에 따라 다양한 모양과 속재료로 만들어집니다. 주로 떡가루로 만들어진 피에 소금물을 섞어 놓고, 다양한 속재료를 넣어 둥근 모양으로 만들어집니다. 주로 사용되는 속재료로는 팥(적, 백, 쑥.. 2023. 9. 18.
도라지 효능과 음식 추천상품 알아보기 도라지는 한국을 비롯한 아시아 지역에서 널리 사용되는 약용 식물로, 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 주요한 도라지의 효능에 대해 알아보겠습니다. 목차 도라지 음식 도라지 효능 ㅁ 면역력 및 소화력 강화 ㅁ 혈압 조절 및 체지방 감소 ㅁ 혈당 관리 ㅁ 기억력 개선 도라지 음식 도라지는 껍질을 벗기고 물에 불려서 쓴맛을 제거한 뒤 나물로 무치거나 삶아 먹습니다. 추석이나 설날 열에 아홉은 먹는 나물 무침에 콩나물, 고사리 등과 함께 도라지 무침이 있습니다. 도라지 효능 도라지는 보통 폐나 기관지에 좋다고 합니다. 그래서 한약방이나 한의사들이 말려서 팔기도 하며, 가끔 내과 병원에서 도라지 차를 권하기도 합니다. 실제로 목의 염증 등을 진정시키는 약인 용각산도 주 성분이 도라지 가루입니다. ㅁ 면역력 및.. 2023. 9. 17.
김치 김장 담그기 절임배추 김장용품 예전 겨울철에는 신선한 채소를 구하기 어려웠으므로, 초겨울에 김치를 많이 담가서 저장하는 풍습이 발달하게 되었습니다. 목차 1. 김장이란 2. 김치의 역사 3. 김치의 맛 ㅁ 유네스코 등재 김치는 밥과 함께 아침·저녁으로 먹는 우리나라의 대표적인 음식으로 저장성이 뛰어나며 비타민이 많이 보유되어 있고, 장을 튼튼하게 해주는 효과가 있는 채소염장식품의 하나입니다. 1. 김장이란 초겨울 또는 늦가을에 겨울동안 먹을 다량의 김치를 담그는 행위 또는 그렇게 담근 김치를 일컫는 말입니다. 전통적인 보관 방식은 장독을 땅에 묻어 두고 배추를 넣어 보관하는 방식으로, 이는 장독의 온도가 일정하게 유지되기 때문에 장기간 배추를 안정적으로 보존할 수 있다는 장점이 있습니다. 근래에는 김치 냉장고의 성능이 좋아지면서 냉장.. 2023. 9. 17.
2030 신용카드 추천 알아보기 ㅁ 2030 세대를 위한 신용카드 추천 삼성카드 taptap O ㅁ카드 신청하기 기준실적 직전 1개월 합계 30만 원 이상 혜택요약 스타벅스 50%, 교통 10% 통신 10% 할인 G마켓·옥션·11번가 통신요금 10% 결제일 할인 포인트/캐시백 월 최대 3만 원, 연간 36만 원 할인 카페/베이커리 커피 연 최대 12만 원 할인 스타벅스 50% 또는 카페 30% 할인 쇼핑 쿠팡. 11번가 등 연최대 6만원 할인, 쇼핑 7% 할인 또는 1% 적립 대중교통 버스, 지하철, 택시요금 10% 할인 영화 연 최대 6만원 할인 CGV, 롯데시네마 5,000원 할인 편의점 7% 할인 또는 1% 적립 신한카드 Deep Oil ㅁ카드 신청하기 기준실적 직전 1개월 합계 30만원 이상 혜택요약 연간 최대 36만원 주유비 .. 2023. 9. 16.
2023년 상반기 창업한 영세 중소사업장 카드 수수료 환급 23년 상반기에 창업한 영세·중소사업장은 카드수수료 30만 원 이상 환급받을 수 있습니다. 올해 하반기 연 매출 30억 원 이하 신용카드 가맹점 등 약 500만 개 영세·중소 사업장에 우대 수수료가 적용됩니다. 상반기 중 신용카드 가맹점으로 신규 개업해 일반 가맹점 수수료율을 적용받다가 이번에 영세·중소 가맹점으로 확인됐다면 우대 수수료율을 소급 적용받을 수 있습니다. 각 카드사는 올해 9월 14일부터 해당 가맹점의 카드 대금 지급 계좌로 수수료 차액을 환급할 예정입니다. 영세 및 중소사업장 사장님께서는 개인 통장으로 환급되는 금액 확인해 보시기 바랍니다. 2023. 9. 15.
국민내일배움카드 다양한 훈련 역량 개발 취업, 이직 및 역량 개발에 필요한 훈련을 국민내일 배움 카드로 채워보세요. 일자리를 구하고 있는 취업준비생, 다른 분야에 관심이 가는 이직 희망자, 업무역량을 향상하고 싶은 회사원, 은퇴 후 새로운 인생을 준비하는 중장년, 새로운 경력을 다시 써 내려갈 여성들까지 필요한 역량 개발에 필요한 비용을 이 한 장의 카드로 해결 가능합니다. 카드 신청하러 가기 직업훈련포털 HRD-Net 공동인증서 로그인 금융기관 및 공인인증을 주관하는 기관에서 받은 공동인증서를 이용한 로그인 방식입니다. · 등록 : 나의 정보 > 공동인증서 등록/변경 메뉴 I-PIN 로그인 인터넷 주민번호 대 www.hrd.go.kr ㅁ 대학교 3학년도 발급 가능 국민내일배움카드의 지원범위가 확대됨에 따라 카드 발급대상이 대학생 중 졸업예정.. 2023. 9. 9.
병원비 환급금 조회 및 신청방법 국민건강보험 환급 본인부담상한액 초과 환급금 조회 및 신청방법에 대해 알아보겠습니다.  본인부담상한액 초과금이란? 가입자가 부담한 연간 건강보험 본인일부부담금 총액이 개인별 본인부담 상한액을 초과한 경우 공단에서 초과액을 부담하여 가입자에게 지급하는 제도입니다. * 개인별 본인부담 상한액 : 개인별 기준보험료(연평균 건강보험료)로 결정합니다. ■ 보험료 환급금 조회 환급금 조회하러 가기 ■ 보험료 환급금 신청 환급금 신청하러 가기  ■ 신청 대상 - 안내문과 신청서를 받은 지급 대상자 ※ 본인부담 상한액 지급 대상자에게 안내문 순차적 발송 (23년 8월 23일부터)   ■ 신청 채널 - 인터넷 스마트폰 앱(M건강보험), 고객센터(1577-1000)   ① 건강보험공단 홈페이지 (www.nhis.or.kr)  ■ 국민건강보.. 2023. 9. 7.

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