요즘 스트레스를 받지 않는 사람을 찾아보기 힘들 정도가 된 시대이기 때문에 스트레스와 피로는 관리를 잘해주셔야 합니다. 만성피로의 현대인에게 활력에 도움을 줄 수 있는 건강보조식품 4가지를 추천해 드리겠습니다.
※ 목차
-. 코엔자임 Q10
-. 비타민D
-. L테아닌
-. 히알루론산
-. 코엔자임 Q10
코엔자임 Q10은 미토콘드리아에서 탄수화물과 지방산의 에너지를 전환시켜주는 중요한 구성요소입니다.
또한 호흡 및 에너지 대사 과정에서 생성되는 유해산소로부터 몸 속 세포 및 기관을 보호해 줍니다. 나이가 들어감에 따라 체내 코엔자임 Q10 양이 감소하므로 별도 섭취가 필요합니다.
빠르게 흡수되는 포뮬러의 코엔자임 Q10이 함유된 식이 보충제입니다.
* 기능 : 항산화 효과 및 높은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
닥터스베스트 하이 앱솔션 CoQ10 100mg 소프트젤 120정
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-. 비타민D
비타민D는 지방에 융해되는 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는 데 기여하며, 태양 광선을 아주 적게 쐬는 또는 거의 쬐지 못하는 직업에 종사하는 사람은 비타민 D의 결핍에 주의하여야 합니다.
하루에 20분 정도 쐬어줘야 우리 몸에 필요한 비타민 D가 충분한 양이 생성됩니다.
바쁜 현대인들은 야외 활동의 기회가 적기 때문에 필수적으로 섭취하여야 하는 비타민으로, 식단을 통해 충분량의 비타민 D를 섭취하기 어려울 경우 보충 섭취가 필요합니다.
* 기능 : 골다공증 발생 위험 감소 및 뼈의 형성과 유지에 필요합니다.
뉴트리가든 비타민D 5000IU 180정, 2개
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-. L테아닌
엘 테아닌(L-THEANINE)은 불안정한 개인의 침착성, 경각심, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
엘 테아닌은 신체적, 정신적 스트레스를 완화하고 인지 기능 개선 및 기분 전환에 도움이 되는 보충제입니다.
L 테아닌은 녹차, 홍차, 등 일부 식물에서만 존재하는 아미노산의 일종으로 안정감을 느끼게 해주는 뇌파인 알파파의 발생을 증가시켜 식약처로부터 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있는 기능성 식품으로 인정받은 성분입니다.
* 기능 : 불안감 감소, 집중력 증가, 스트레스 감소 및 혈압 감소
나우푸드 L-테아닌 200mg 베지 캡슐 120정, 1개
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-. 히알루론산
건조한 피부에 수분을 증가시키고, 주름을 완화시켜 줍니다. 또, 피부 콜라겐 합성을 촉진 하고, 피부 탄력을 유지, 증가시켜 결을 매끄럽게 해 줍니다.
히알루론산은 사람의 몸속에 존재하는 다당류의 일종으로 피부, 연골 등에 분포합니다.
스스로 무게의 300~1000배에 해당하는 물을 함유할 수 있는 특성이 있고, 수분을 함유하고 있기 때문에 피부나 점막등 조직의 수분 유지에 좋은 보충제입니다.
로엘 히알루론산 콜라겐정 60정, 1개
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